能明目强肾的茶

能明 目强肾的茶

★绿茶 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。因其含有强效的抗氧化剂儿茶酚，以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使人的副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙；当然，绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，振作精神，所以人们最好在白天饮用，以免影响睡眠。

★枸杞茶　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明 目的作用 。枸杞对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的问题都有帮助。

★菊花茶　此茶有明 目清肝的作用 。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜调菊花茶，对于疏肝解郁都很有帮助。

★决明 子茶　决明 子有清热、明 目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ，便秘者可在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

★杜仲茶　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用 ，对于经常久坐导致腰背痛者有缓解作用 ，男女都可以喝；女性朋友可在经期的末期饮用。

★绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿；薏仁则可以健脾止泻，轻身益气。经常熬夜工作或心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘者，除了多吃蔬菜水果、补充水分外，把绿豆薏仁汤当茶饮用，可除烦益气。