睡眠不足可以喝绿茶吗?|绿茶百科
2015-08-07
来源:网络
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睡眠不足可以喝绿茶吗?|绿茶百科
现代城市中的生活节奏越来越快,很多人过着黑白颠倒的生活,晚上熬夜娱乐或者加班赶工,白天带着疲惫的身心继续上班,长期以往会导致严重的睡眠不足。那么针对此类人群,睡眠不足还可以喝绿茶吗?
睡眠不足的症状有很多,根据不同的情况推荐不同的保养方法。眼睛干涩的人群,可以用绿茶敷眼,多喝点绿茶也是有用的;皮肤暗黄无光泽的人群,可以在保证睡眠的同时,用绿茶洗脸,具有嫩肤美白的功效;头脑晕沉的情况下,就应该少喝或者不喝茶,茶叶对于神经有兴奋刺激作用,更加不利于睡眠休息。
出现失眠或者睡眠不足的人群,建议先从调整自身生活习惯做起,保证充足的睡眠,这才是治病之根本。任何方法或者措施都只是缓解现有症状的方法而已,喝绿茶也是如此,不能根本解决睡眠不足带来的消极影响。
睡眠不足可以喝绿茶吗?
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