薰衣草薄荷茶，有效提神抗疲劳| 吴大真
不久便会头脑清醒、精神振奋。我国古人也早有体会。明代的顾元庆在《茶谱》中说，饮茶可以让人“少睡”、“益思”。《神农食经》上也记载：“茶茗久服，人有力、悦志。”诗仙李白也曾写有“破睡见茶功”的诗句。在寺庙中修行的人是最忌讳打瞌睡的，但是每天的生活都是重复而单调的，难免不受到瞌睡虫的侵扰。偶然的机会，僧侣们发现饮茶可以缓解在坐禅时打瞌睡，于是僧侣们便在寺庙周围种满了茶树，以供提神解乏。在我国南方，特别是在中唐以后，几乎所有的寺庙旁都种有茶树，出现了无僧不茶的嗜茶风尚。许多关于茶的诗作也产生了。如刘禹锡《西山兰若试茶歌》所吟：“山僧后檐茶数丛，春来映竹抽新茸，宛然为客振衣起，自榜芳丛摘鹰嘴。斯须炒成满室香，便酌砌下金沙水。”许多寺庙中也留下了不可胜数的茶史资料，这当然是后话了。
而我们所讲的花茶，它集合了茶水的优点，又融入了花的清香，可谓是色香味俱全，同时还能有益于身心。只不过每一种花生长的环境不同，自然品性不同，它的药性也是不尽相同的。那么，我们要缓解疲劳，可以选择哪些花呢？人参花、金花茶花、茉莉花、薰衣草、金盏花、紫罗兰等。花茶之间也是可以互相搭配的，搭配得当，效果更能加倍呢！茉莉花和薄荷搭配可以说是抗疲劳的强强组合了。取薰衣草3克、薄荷叶2克放入茶壶中，先倒入适量的开水，将花茶冲洗一遍，如同洗茶般。然后倒掉洗花茶的水，再用热开水进行冲泡，静泡5分钟后，取出茶渣，倒入茶杯中饮用。想要味道更好，可以在茶水温凉时，调入一些蜂蜜。
熏衣草能镇定神经、舒缓疲劳，同时还能减轻压力，抚平焦虑和紧张的情绪，有帮助安眠和缓解头痛的作用。薰衣草不仅可以用来泡茶，也可以将它制成一个小香袋，随身携带，感觉压力大、疲劳焦虑时，拿出来闻一下，薰衣草的淡淡花香会释放积压在你心头的郁怒和压力，舒缓情绪，带你离开恼人的情境。对于失眠的人来说，则可以用薰衣草制成香袋后，放入枕头里面，一定能让您香甜入眠，拥有一个好梦。
薄荷叶能提神醒脑、缓解疲劳，想必许多人都知道甚至已经体验过了。工作在电脑前的上班族，长期呆在驾驶室的司机，当感觉到精神不济时，来一杯冰凉美味的薄荷茶，不仅可以作为消除疲劳的提神剂，还能让你平静你的心情。而且薄荷的独特芳香，能让口气清新、唇齿留香，更能解决牙龈肿痛等口腔问题。
薰衣草和薄荷叶一起冲泡，在舒缓疲劳的同时，还能帮助消散心中的压力，让心情恢复平和状态。
健康是奠定成功的基石，有了健康强壮的身体，就有了与社会竞争的雄厚资本，成功当然是唾手可得了。然而，有些人在追寻成功的路途中，只是一味地向前冲，却忽略了自己的健康，致使前进的翅膀在中途折断，成功就此止步。所以，要懂得适时停下脚步，回首一下来时的路，欣赏一下那些被你遗漏掉的美妙风景，而在欣赏风景、调整心情的同时，健康也将悄然回到你的身体。
